Bagaimana cara meningkatkan daya ingat anak dengan optimal? Mari simak beberapa tipsnya berikut ini!
—
Kemampuan akademik anak merupakan tolak ukur yang penting dan selalu menjadi perhatian bagi tiap orang tua. Namun, generasi milenial yang seolah sudah ‘termakan’ teknologi dan
kecanduan gadget
sering membuat orang tua khawatir. Padahal otak manusia adalah otot yang memerlukan latihan terus-menerus. Nah, untuk memaksimalkan potensi otak khususnya pada anak, dapat dilakukan dengan berbagai cara sederhana
lho
, tidak melulu hanya dengan belajar di sekolah saja.
Yuk
, coba 5 kegiatan berikut untuk meningkatkan kapasitas otak dan daya ingat anak.
1. Bermain games asah otak
Bermain games asah otak (Sumber: pediatricdentalclinic.in)
Studi menunjukkan bahwa dengan bermain
games
yang mengasah otak setiap hari, tidak hanya dapat membuat otak tetap aktif tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat. Luangkan waktu untuk bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau tebak-tebakan untuk meningkatkan kecepatan otak dalam memproses serta merangsang kecerdasan anak. Siapa yang menyangka
kan
, jika kegiatan seru seperti bermain bersama anak dapat meningkatkan potensi otak.
Yuk
, segera dicoba!
Baca juga:
Jangan Selalu Membantu Tugas Anak, Ini 7 Aturan yang Perlu Diketahui
2. Tidur yang cukup
Dianjurkan tidur cukup selama 7-8 jam (Sumber: verywell.com)
Tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malamnya akan meningkatkan ingatan pada anak maupun orang dewasa. Tidur yang cukup, ternyata penting untuk fungsi otak dan tubuh yang lebih optimal saat beraktivitas di siang hari
lho
. Tidur adalah kunci bagi otak untuk memperkuat koneksi antar neuron, sehingga membantu anak mengingat dan belajar lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang tidak mendapatkan cukup tidur lebih mungkin untuk berperilaku buruk di sekolah dan sulit fokus pada pelajaran.
3. Ajak anak berolahraga bersama
Olahraga bersama anak (Sumber: nimlok.ca)
Selain penting untuk membuat tubuh menjadi sehat, ternyata olahraga juga mampu mengoptimalkan kerja otak dan meningkatkan kecerdasan anak. Setiap bentuk olahraga, ternyata mampu meningkatkan detak jantung yang membuat darah mengalir ke otak, sehingga membuat ingatan tetap tajam. Ajaklah anak melakukan olahraga yang mereka sukai, paling tidak 30-45 menit sehari.
Baca juga:
5 Cara Menghindari Resiko Kekerasan Terhadap Anak
4. Konsumsi makanan sehat untuk otak
Makan makanan sehat dan bergizi (Sumber: fitnfunforkids.net)
Sebuah penelitian di University of Southern California Institute for Prevention Research menemukan bahwa fungsi kognitif anak sangat berhubungan dengan asupan makanan yang dikonsumsi. Pilihlah makanan seperti sayuran hijau, ikan, jamur, kacang, telur, dan buah yang kaya antioksidan untuk meningkatkan fungsi kognitif anak. Jangan lupa juga untuk mengingatkan anak untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, karena dehidrasi dapat mengakibatkan penurunan daya ingat dan kebingungan,
lho
!
5. Belajar melalui internet
Belajar lewat gadget (Sumber: istimewa)
Internet tidak selalu memberikan dampak negatif, tetapi juga berbagai dampak positif. Apalagi generasi milenial sudah bisa menguasai operasional
gadget
dengan mudah tanpa perlu diajari. Nah, hal ini dapat dimanfaatkan oleh orang tua untuk membantu anak belajar. Banyak sekali cara belajar baru yang dapat membantu anak lebih mudah memahami pelajaran. Salah satunya adalah dengan bermain
games
pelajaran atau menonton
video belajar beranimasi
.
Tentulah peran orang tua sangat penting bagi kesuksesan dan kecerdasan anak. Hanya dengan melakukan kegiatan sederhana yang dapat dilakukan setiap hari bersama anak dapat membantu meningkatkan daya ingat. Yuk, buat belajar anak menjadi lebih menyenangkan dengan
Kursus Ruangguru for Kids
. Kursus online Calistung, Bahasa Inggris, dan Sains untuk anak usia 4-7 tahun. Coba kelas gratisnya yuk?