Kenapa sih seseorang bisa merasa senang? Itu karena ada hormon dopamin, lho. Apa itu dopamin? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
—
Pernah ngga
sih,
kamu
merasa senang setelah mendengarkan musik atau makan makanan favorit? Kira-kira, bagaimana ya perasaan senang ini bisa terbentuk? Itu dikarenakan hormon dopamin, lho.
Nah, kamu
pasti penasaran
kan
? Yuk kita simak bareng-bareng dalam penjelasan di bawah ini!
Rasa senang merupakan sebuah konsep kimia
Kamu tau nggak sih, rasa senang merupakan sebuah konsep kimia.
Hah
? Gimana
tuh
maksudnya?
Jadi, perasaan-perasaan yang muncul dari dalam tubuh kita,
termasuk perasaan senang tersebut
merupakan sebuah konsep
kimia
yaitu proses bereaksinya senyawa-senyawa di dalam tubuh kita, yang biasa disebut dengan hormon.
Hormon adalah senyawa kimia di dalam tubuh
Hormon adalah senyawa
kimia
di dalam tubuh yang diproduksi oleh berbagai kelenjar di seluruh tubuh. Mereka melakukan perjalanan melalui aliran darah, serta bertindak sebagai pembawa pesan dan berperan dalam banyak proses tubuh. Salah satu fungsi penting dari hormon adalah mengatur suasana hati. Beberapa jenis hormon tertentu di dalam tubuh telah dikenal membantu meningkatkan perasaan positif, termasuk kebahagiaan dan kesenangan.
Baca juga:
Macam-Macam Kelenjar Endokrin dan Hormon yang Dihasilkan
Pengertian dopamin
Dopamin adalah hormon penyebab rasa senang dan bahagia. Dari beberapa jenis hormon yang ada di dalam tubuh,
dopamin adalah hormon yang berperan penting dalam mempengaruhi perasaan senang dan bahagia.
Karena Dopamin adalah sebuah
neurotransmiter
, ia berperan penting dalam menyampaikan seluruh rangsangan ke seluruh tubuh. Dopamin mempengaruhi beberapa aspek dalam keseharian kita seperti konsentrasi, memori, gerakan dan emosi.
Musik dan makanan dapat meningkatkan Dopamin di dalam otak
Dopamin merupakan senyawa
kimia
yang diproduksi oleh otak. Senyawa ini, meningkat seiring dengan aktivitas yang kita lakukan seperti makan makanan favorit kita dan mendengarkan musik. Nah, itu mengapa ketika kita mendengarkan musik yang kita sukai perasaan kita yang berantakan bisa terobati disusul dengan badan yang bergoyang mengikuti irama musik dan emosi yang lebih baik.
Dopamin berkaitan erat dengan
mental health
,
loh!
Suasana hati yang baik dapat mempengaruhi
aktivitas sehari-hari kita loh
. Kita menjadi lebih produktif, proses sosialisasi kita di lingkungan membaik dan juga mampu menghadapi lebih banyak tantangan ke depannya. Namun sebaliknya, jika kita kekurangan dopamin di dalam tubuh, akan menyebabkan kita menjadi murung, lesu hingga depresi berkepanjangan.
Duh,
serem ya
! Maka, dopamin ini bisa dibilang mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan mental kita.
Baca Juga:
Duck Syndrome, Terlihat Bahagia tapi Sebenarnya Tertekan
Bagaimana cara menjaga kadar Dopamin dalam tubuh kita?
Apa yang menyebabkan dopamin meningkat? Karena dopamin adalah senyawa yang diproduksi oleh otak, maka ia dapat dibentuk oleh kita sendiri. Berikut ini adalah beberapa cara yang tepat untuk menjaga kadar Dopamin dalam tubuh:
Mendengarkan musik
Meditasi
Berjemur di pagi hari
Olahraga secara teratur
Perbanyak makan makanan sehat dan berprotein tinggi
Mengatur pola istirahat
Kelebihan Dopamin berakibat buruk bagi kesehatan
Meski Dopamin berperan penting dalam isu
mental health,
namun jumlah Dopamin dalam tubuh yang berlebihan juga tidak baik
loh,
teman belajar
! Lebihnya jumlah senyawa Dopamin di dalam tubuh membuat kita menjadi mudah gelisah, hiperaktif, insomnia bahkan sampai adanya gangguan mental seperti Bipolar dan Skizofrenia. Memang lebih baik apabila kadar Dopamin seimbang ya
teman belajar
!
Hehe
.
Baca Juga:
Memahami Konsep Ikigai, Biar Bahagia Menjalani Hidup
Belajar proses kimia di dalam tubuh dengan ahlinya
Gimana, sudah paham kan tentang hormon dopamin dan apa yang menyebabkan dopamin meningkat? Jadi, keseimbangan itu penting ya. Walaupun dopamin adalah hormon yang bikin kamu bahagia, kalau kadarnya berlebih juga tidak baik.
Agar kita mengetahui bagaimana menjaga senyawa yang ada di dalam tubuh, kita juga harus belajar senyawa lain yang berperan juga di dalam tubuh kita.
Ruangguru Privat
adalah solusi yang tepat untuk membantu kamu dalam mencari
guru les privat kimia
terbaik loh
teman belajar
. Kenapa solusi? Karena
Ruangguru Privat
menyediakan
guru les kimia
yang berkualitas, berasal dari lulusan universitas ternama, fleksibel dengan materi yang ingin kamu pelajari dan paling penting adalah harganya yang supeeeeeer terjangkau!
Duh
, kapan lagi
sih
bisa belajar
kimia
dengan cara yang mudah, terjangkau dan menyenangkan? Yuk, pesan
Ruangguru Privat
sekarang juga